אנטריינמנט (Entrainment) יוגה – פותחה על ידי שאקטי ופפה, שיצרו יחד 7 רצפים של יוגה, כשכל רצף פותח ומאזן את אחת משבע הצ'אקרות שבגוף שלנו/
צ'אקרה – מרכז אנרגיה בגוף
אנטריינמנט – סינכורניזציה
פפה הלחין לכל רצף מוזיקה מדהימה בתדר המיוחד של כל צ'אקרה.
היתרונות של אנטריינמנט יוגה:
אם אתם אוהבים מוזיקה, קצב, תנועה ויוגה, אל תחמיצו שיעור מיוחד זה בו תלמדו לפרטים את רצף התנוחות לצ'אקרה מספר 3.
צ'אקרה 3 נמצאת באזור הטבור. שולטת בתחושת הביטחון העצמי שלנו, האומץ לחיות את החיים שאנחנו רוצים וחיזוק האינטואיציה שלנו בעולם הפיזי. כאשר הצ'אקרה השלישית חסומה או לא מאוזנת איננו בטוחים בעצמנו, לא מקשיבים לקול הפנימי ונותנים לסביבה להשפיע עלינו. אנו מרגישים צורך במעמד וכבוד חיצוניים כדי להרגיש טוב עם עצמנו משום שבפנים מרגישים חסרי ערך. כאשר איננו מאמינים בעצמנו, אנו נותנים לפחדים לשלוט בנו, נותנים להם את הסמכות לקבל החלטות בשבילנו. אנו לא לוקחים אחריות על מעשינו, מאשימים אחרים במצבנו.
למידת רצף התנועות תאפשר לכם לתרגל יוגה בבית בלי לחשוב יותר מדי על אילו תנוחות לעשות ובאיזה סדר.
נודה לכם אם תגיעו בלבוש לבן מלא או חלקי, הצבע בו אנו מתרגלים אנטריינמנט יוגה, אך אם אין באפשרותכם זו לא חובה.
אתם מוזמנים לבוא וליהנות מתרגול יוגה יחיד ומיוחד.
