התממשות - מצב בו אתה רואה את המציאות כפי שהיא, ולא כמו שהשכל או הרגשות משקפים. זה לא ניתן להגדרה, זו חוויה ישירה שאקטי
תרגול פשוט וקל שאורך 15 דקות בלבד!
תרגילים אלו יכולים להיות מיושמים מדי יום ואפקט העוררות שלהם משתווה ל-3 כוסות קפה.
התרגילים מאזנים את המערכות ההורומונליות, מחזקים את מחזור הדם, תורמים להעלאת צפיפות העצם וכך מסוגלים להאט את תהליכי הזיקנה.